答案不止一個　詞：姚若龍　曲：黃韻玲

逃避不一定躲得過
面對不一定最難受
孤單不一定不快樂
得到不一定就永久
失去不一定不再有
轉身不一定是軟弱

別急著說自己別無選擇
別以為世上只有對和錯

許多事的答案都不只一個
所以我們永遠有路可以走

你能找個理由難過也一定能找到快樂

懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得開懷的人找到朋友

在一次交通意外的審訊，認識了一位女律師，剛巧大家正在失戀，她著我聼《給自己的情書》。之後某年，我第一次給自己寫了一封，不如你也試試吧！

Dear MM,

你最近好嗎？我真的好掛住你呀！今次寫信好想話俾你知，其實我真係好愛你。希望你能夠俾機會我去愛你，俾你幸福。只要有信心，我相信我哋嘅將來是美好的。

我希望你也能開開心心，健健康康地生活，懷念著你sweet sweet的笑容。I love you just the way you are!

                                                                                                           Love Always,    

P.S. I’ll keep u in prayers.

阿O正傳

 

阿O出生在一個五口子的小康家庭，在三兄弟當中排行中間。阿O樣子平凡，但因著有一顆單純的心及溫和的性格，所以別人都叫他阿O。

 

阿O的爸爸是一個極權者，在家裏只有佢話晒事，永遠有佢講，冇人講。

 

阿大爲人文靜聼話，兼且讀書成績好，最得寵於爸媽。家裏的大小事務，一般只由阿O跟阿三負責。阿大也因著擁有特權，常常擺出大阿哥的姿態。

 

阿三天資聰穎，卻只喜歡搗疍，不喜歡讀書，經常被學校投訴。除了帶給了家裏很多歡樂，也是帶給了最多麻煩的一個。對於爸爸的高壓手段，他往往都會對抗到底，少不免受盡皮肉之苦。幸好，他憑着了得的口才，很懂得逗媽媽的歡心；也因爲年紀最少，特別得到媽媽的包庇，往往因此能化險爲夷。

 

至於阿O，成績平平，循規蹈矩，卻因此從得不到爸爸一點點的注意，更何況是欣賞，也因此往往最被爸媽所忽略。對於爸爸的獨裁統治，他心裏怎樣的不滿、生氣，也只會默默抑壓著——因爲在心底裏，小O還是渴望有一天能得到爸媽的稱讚。

 

就這樣，他順着家人的期望，到外國留學，然後囘港找到了一份專業工作。在工作上，因爲他盡忠職守，事業也平步青雲。打滚了好幾年後，阿O也漸漸學會了社會的遊戲規則，就是不容易相信別人，凡事要小心保護自己，不能示弱。

 

在感情上，他對女朋友，總是千依百順的，所以身邊的人總稱讚他是好好先生。其實在心底裏，小O是怕表現不好，會遭人嫌棄。

 

阿O今年生日之後，就三十歲了。在別人眼中，他應該是幸福快樂的。但他卻在此時，毅然放棄他多年耕苦經營的感情及高薪厚職，因爲他發現他並不快樂，對人生的目標感到很迷惘。

 

阿O 過去的女朋友們，總是對他指指點點，而他只懂得默默承受，不敢表達絲毫的不滿。因爲在心底裏，小O害怕被拒絕。假以時日，當那種不開心的情緒抑壓久了，童 年時那種不被爸爸尊重及傷害弱小心靈的情緒就會全盤爆發。當阿O忍無可忍，大發脾氣的時候，就是他決定放棄一段關係的時候。因爲小O很怕面對被抛棄的那種 傷害，所以唯有先發制人。

 

這天他卻突然醒悟，這麽多年來，從來都沒有人關心過小O的真正感受，連阿O也遺忘了小O的存在。他過去所做的一切都只不過是為滿足身邊的人對他的要求（live up to expectation），渴望可以因此得到別人的接納和肯定，但他卻失去了小O。

 

在尋找小O的旅程中，他明白到只有承認小O的存在、接納、關心、愛護他、與他和洽相處，阿O才能真正的活出真我。

 

爲了找回小O，他用了生平最大的勇氣第一次跟爸爸對話，告訴他是何等的愛他，多麽的渴望爸爸的擁抱；爸爸對他的愛、關心、尊重和肯定是多麽的重要。

 

此時，他也展開了一段新的戀情。這次，他不再怕受傷害，願意敞開心靈，讓對方知道，他除了外表是一個生活獨立、願意付出的男人之外，小O其實是個容易受傷的小男孩。小O有時會缺乏信心、缺乏勇氣，需要別人接納 、支持、鼓勵、欣賞及肯定。在未來的感情路上，不論遇到什麽問題的時候，他不會再抑壓在心裏，直至無法收拾的地步。而是會勇敢地分享自己的感受，與對方共同去面對、協商解決問題的方法。

 

在生活上，他重新找到了人生目標，不再在乎別人的眼光，尋找自己真正享受的工作，實現自己的夢想！

「自己都不愛，怎麼相愛？怎麼可給愛人好處？」——唱：王菲 詞:林夕

「你要盡心，盡性，盡意，愛主你的神……其次也相倣，就是要愛人如己。」——聖經（馬太22：37 – 39）

感冒

 

有人說情緒病像感冒，跟其他病患者的對待不應有分別。

 

但在現實的社會裏，有很多人對情緒病及愛滋病患者的態度一樣，怪罪於他們疚由自取。為甚麽你那麽軟弱? 為甚麽你老是這樣鬧情緒? 堅強一點可以嗎?

 

有許多時候，因為無知或社會岐視，不少人連自己患了情緒病，也不以為然，或選擇了逃避，另自己陷於自我封閉、罪疚感及自責當中。

 

曾經看了一本書，當中提及有一位朋友患了癌症，不管你多關心他、愛他，他也要接受治療，才有機會痊癒。而痊癒後，也不排除有復發的機會。

 

或許我們應該視情緒病如一種頑劣的流行性感冒病毒，在抵抗力弱時就會有機可乘，更會隨時變種！而在現今的社會，當自己或別人中毒時，也不必大驚小怪，但也不能視而不見。

 

或許情緒病將成爲這個世紀末的其中一場持久「病毒」侵襲。讓我們多去關心身邊的人之餘，應鼓勵儘早及持續接受適當的治療。

 

相關網址：

香港健康情緒中心http://www.hmdc.med.cuhk.edu.hk/

憂鬱小王子http://www.depression.edu.hk/

（31/3/2005）

Have you ever experienced ‘1/3-aged crisis’?

 

在一班舊朋友的聚會中談及「三分一」年危機……

 

前幾年，大家還在爭取現在被視為「標準」的學士，甚至碩士學位。接著，艱苦地在經濟不景的環境下，拚命地找到收入尚算不錯的工作。

 

三十歲的前夕，男的想著要在事業上有一定的成就；女的就趕著披上嫁衣。有些人的生活裡只是工作、工作、再工作；有些人則拖著一段「雞肋」的感情關係。

 

但回頭一看，青春每天在燃燒，不論是工作或人，他是你的夢想嗎？

你現在的生活或伴侶關係是你所追求的人生嗎？大家好像不禁有點兒無奈、身不由己地被生活推著繼續埋頭經營。

 

也許時代不同了，所以中年危機提早出現。提醒我們不時要稍歇一會，坦誠地面對自己及別人了。